Kampfkunst ist nicht automatisch Selbstverteidigung!
Selbstverteidigung richtig zu trainieren ist anspruchsvoll – aber mit der richtigen Methode und einem klaren Fokus kann jeder enorme Fortschritte machen.
Es geht nicht nur um Techniken. Es geht darum, in entscheidenden Momenten handlungsfähig zu bleiben.
Selbstverteidigung bedeutet, zu lernen, souverän und wirkungsvoll auf verbale und körperliche Provokationen zu reagieren. Denn oft beginnt ein Konflikt mit Worten – und wenn man darauf nicht richtig reagiert, kann er schnell in körperliche Gewalt umschlagen.
Wichtig ist zu verstehen: Ein Angreifer sucht kein faires Duell. Er sucht ein Opfer, jemanden, an dem er seine Unsicherheit, seine Wut oder seinen Frust auslassen kann.
Und genau hier beginnt echte Selbstverteidigung:
Sich selbst zu stärken. Präsenz zu zeigen. Klarzumachen, dass man nicht die leichte Beute ist, die der Angreifer sucht.
Denn Hand aufs Herz: Auch ihr würdet nur jemanden angreifen, wenn ihr glaubt, dass ihr damit durchkommt.
Deshalb trainieren wir als erstes, genau dieses Signal zu senden:
Ich bin kein Opfer. Wenn du mich angreifst, werde ich reagieren!
Das erste was wir lernen müssen, ist einzuschätzen was der richtige Abstand ist. Und zwar aus vier Gründen:
- Wenn der Angreifer uns nicht berühren kann, dann kann er auch uns nichts tun.
- Wir brauchen Zeit um zu verstehen mit wem wir es zu tun haben.
- Wir müssen aus sicherer Entfernung signalisieren, dass wir uns wehren werden.
- Und wenn möglich die Flucht ergreifen (eine nicht gekämpfte Schlacht ist eine gewonnene Schlacht).
Wenn Ihr dem Angreifer signalisiert habt, dass Ihr kein Opfer seid und er kein leichtes Spiel mit Euch haben wird, dann wird das Risiko eines Kampfes sehr gering sein.
Wing Chun: eine effektive und instinktive Kampfkunst zur Verteidigung
Richtig angewendet bewirkt Wing Chun im Fall einer Konfrontation, dass die Kraft Eures Gegners eine untergeordnete Rolle spielt. Wing Chun ist sehr praxisorientiert, also realitätsnah. Mit dem 7Circles Programm lernt Ihr Wing Chun instinktiv anzuwenden, sobald eine physische Konfrontation nicht mehr zu vermeiden ist.
Rollenspiele sind das A und O
Um in einer heiklen Situation immer einen kühlen Kopf zu bewahren, sind Rollenspiele unentbehrlich. Erst durch sie lernen wir die erlernten Techniken tatsächlich anzuwenden, und vor allem sich zu trauen zu handeln.
Mit dem 7Circels-Konzept durchlauft Ihr in Rollenspielen immer und immer wieder verschiedenste Konfliktsituationen. Mit dem passenden Training, vielen Wiederholungen und der richtigen Technik seid Ihr dann optimal vorbereitet.